Суть полягає в очищенні організму. Результат - 4 кг за 4 дні.
1 день - рис;
2 день - курка; 
3 день - сир твердий;
4 день - не жирний сир.
Пити можна тільки воду і зелений чай, ніякої солі. Їсти можна 4-5 разів на день. Близько 200-250гр за 1 прийом їжі. Після 20.00 тільки кефір або чай.